育毛・発毛ブログ札幌　9月2日（火）晴れ


こんにちは

昨日、今日とむし暑い日が続いておりますね

先週はこのまま一気に冬になってしまうんじゃないかという位寒かったのでちょっと安心です

先週から皆様にお配りしているレシピ 
       

みなさん作ってみましたか？

私も作ってみました

あっという間に出来てしまって

超～簡単


味も美味しいです 

蒲焼きのたれをからめてご飯がすすみます

イワシはとってもオススメな食材ですよ
髪の毛はケラチンというタンパク質で出来ています

その良質なタンパク質が豊富なのです

更に亜鉛や銅も豊富なので髪に嬉しい栄養がたっぷり
EPAやDHAも含まれているので血液もサラサラ


いりごまもタンパク質が豊富です
 
ゴマに含まれるゴマグナリンという成分は抗酸化の働きがあり
老化を防いでくれます
隅々の細胞を活性化させるので髪もいきいきします


私はゴマが大好きなのでなんでもかけちゃいます

マイごますり器も持ってるくらい


また髪に良いレシピを考えて作りますのでお楽しみに