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育毛・発毛ブログ札幌 11月14日（金）晴れ
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こんにちは。.gif)
今日のきなこレシピは私が買ったきなこの袋の裏に書いてあったものです。
【きなこご飯】
材料
・ご飯・・・適量
・きなこ・・適量
①ごはんの上にきなこをかけて食べる！.gif)
これだけ！
私には試す勇気がないので
是非試して感想を教えて下さい！！
ごはんにきなこって。。
どうしても・・・.gif)
最近玄米ごはんにはまっているんです.gif)
健康の為に始めたのですが、玄米を入れると
甘みが増して美味しいです。
よく噛むようにもなるしお勧めですよ
よく噛むことは脳の血流を良くなって全身の血液の流れもよくなるので、
頭皮にも良いことなんですよ.gif)
わかっていてもつい早食いをしてしまいますよね.gif)
口の中でまだもぐもぐしているのに
また口に入れようとして・・
そして食べ過ぎて満腹。.gif)
腹八分目ってよく言うけど
残りの二分目がかわいそう。。
なーんていってお腹いっぱい食べちゃいます。
よく噛めば食べすぎも防止出来るし
手軽に始められるダイエットになるかも・・.gif)
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| 鴻上 |
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