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育毛・発毛ブログ札幌 11月6日 晴れ
.gif) こんにちは。
みなさん、もうきなこヨーグルトにはチャレンジしてみましたか？
きなこって安いし結構内容量も入っているので
毎日食べないと中々消費出来ないですよね。
そこで！！
簡単レシピをいくつか紹介致します。.gif)
☆きな粉ドリンク
【作り方】
①牛乳コップ１杯（約１８０ＣＣ）にきな粉大さじ１～２杯（約１０～２０ｇ）を加え、
よくかき混ぜます。お好みでお砂糖、ハチミツ、ココア、すりゴマなどを加えても美味しいです♪
牛乳とあわせることで、きな粉の効果に加え、
☆心臓の働きを高め、不整脈を予防します！！☆腹持ちがよく、間食予防！！
☆きなこ味噌汁
【作り方】
①味噌汁に小さじ1～２杯のきな粉を入れます。
※そこに乾燥わかめを加えてあげると更にＧＯＯＤです
インスタント味噌汁でも髪に良い料理に大変身！！.gif)
ぜひお試し下さいね.gif)
きな粉は常食することにより、その効果を発揮します。
バランスの取れた食生活を心がけて元気な髪を育てましょー.gif)
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| 鴻上 |
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